Már egy ideje buzgón űzöm a jógát. Nagyon hasznos gyakorlatokat találtam. Ilyen például a kis fóka póz, amely erősíti a hasizmot, nyakizmot, farizmot és még sorolhatnám. Kezeimet használva a sokkal könnyebben kivitelezhető fekvőtámaszt lehet próbálgatni, de az nekem már piskóta!
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése